Suplementacja w sportach walki

Każda dyscyplina sportowa posiada swoją specyfikę. Dotyczy ona zarówno odpowiednio zaprogramowanego planu treningowego, jak również prawidłowo dobranej suplementacji. Jak, zatem powinien suplementować się zawodnik mieszanych sztuk walki? Niezwykle ważnym składnikiem będą witaminy i minerały, które każdy człowiek dostarcza wraz z pożywieniem. Przy wysiłku fizycznym o dużej intensywności ciężko jednak zapewnić odpowiedni poziom witamin i minerałów w organizmie poprzez standardowe posiłku. Warto zatem sięgnąć po preparat witaminowy, o wysokim stopniu przyswajalności i rozpuszczalności. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele suplementów z witaminami.

Specjalizacja posunięta jest tak daleko, że łatwo dopasować produkt pod własne potrzeby i niedobory konkretnych witamin. Przykładowe produkty można znaleźć pod następującym linkiem: http://testosterone.pl/witaminy. Kolejnym przydatnym suplementem będzie aminokwas – beta alanina. Poprawia ona wytrzymałość, wydolność oraz opóźnia zmęczenie organizmu. Beta alanina jest prekursorem karnozyny, która znacząco wspiera regenerację i poprawia kurczliwość włókien mięśniowych. Dzięki temu trening może być dłuższy i wydajniejszy. Ponadto, karnozyna wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Beta alaninę często przyjmuje się w połączeniu z cytruliną. Dokładny skład preparatów z beta alaniną można sprawdzić tutaj: http://testosterone.pl/beta-alanina. Wybór jest szeroki, zatem każdy zawodnik znajdzie suplement dopasowany do indywidualnych potrzeb.